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バランスに関して教えてください。
バランスに関しても、簡単なものから行い、それから(重心のコントロールがしっかりとできるようになったところで)、不安定なものの上で行ったり、リアクションを入れたり、動作のスピードや大きさ、方向性を変えてかえてきます。(www.dmedical.netの「友岡和彦のトレーニングガイド」でのバランストレーニングを参照してください)ここでも、単なるマニアックなバランスドリルのならないように、目的を持って、それぞれのスポーツにあった要素を入れてドリルを組み立てていきます。

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